Kinésiologie/Vie active

Kinésiologie et vie active

L’exercice physique et une vie active ont des bienfaits multiples sur votre santé physique et mentale.  Il n’est jamais trop tard pour prendre bien soin de soi et de débuter dès maintenant de saines habitudes de vie.

La kinésiologue du Centre peut vous préparer un plan personnalisé à vos besoins tout en vous enseignant les mouvements spécifiquement pour diminuer les chances de blessures lors de l’exercice. Son  approche consiste en une première rencontre d’évaluation initiale.  Des rencontres de suivis sont offertes pour vous encadrer à l’endroit de votre choix (ex : bureau, gym, maison, piscine).  Elle offre également un forfait de 6 ou 12 semaines où elle vous accompagne tout au long de votre cheminement.

Accompagnement

Le Centre mieux-être est là pour vous aider à faire ces changements en vous accompagnant dans la mise en place d’un programme personnalisé de vie active quotidienne sans perdre de vue l’aspect plaisir et par le fait même améliorer votre mieux-être.

Voici comment la Kinésiologie ou la Vie active peut être bénéfique pour vous

  • Améliore le niveau d’énergie

  • Améliore le sommeil

  • Améliore le système immunitaire

  • Ralentie les signes de vieillissement

  • Aide à la gestion de l’anxiété et des symptômes dépressifs      

  • Diminue les symptômes physiologiques du stress

  • Améliore l’attention, concentration et la mémoire

  • Augmente l’espérance de vie

  • Diminue les risques de maladies cardio-vasculaires

  • Diminue les risques d’obésité

  • Diminue les risques de diabète (type2)

  • Diminue les risques de développer la maladie d’Alzheimer

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Téléc : 1 (506) 546-8594

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