Consultante de vie active

   L’activation/l’exercice physique à des bienfaits multiples sur notre santé physique et mentale.  Il n’est jamais trop tard pour prendre bien soin de soi et de débuter dès maintenant de saines habitudes de vie. Nous sommes là pour vous aider à faire ces changements en vous accompagnant dans la mise en place d’un programme personnalisé d’activation quotidien sans perdre de vue l’aspect  plaisir et par le fait même améliorer votre mieux-être.

  • Améliore le niveau d’énergie

  • Améliore le sommeil

  • Améliore le système immunitaire

  • Ralentie les signes de vieillissement

  • Aide à la gestion de l’anxiété et des symptômes dépressifs      

  • Diminue les symptômes physiologiques du stress

  • Améliore l’attention, concentration et la mémoire

  • Augmente l’espérance de vie

  • Diminue les risques de maladies cardio-vasculaires

  • Diminue les risques d’obésité

  • Diminue les risques de diabète (type2)

  • Diminue les risques de développer la maladie d’Alzheimer

Cynthia LeBreton,

B.Gest.L.S.T.

      Cynthia LeBreton a complété son baccalauréat en Gestion du loisir, sport et tourisme à l’Université de Moncton en 2017. Elle a eu la chance d’acquérir de l’expérience avec les enfants, les adolescents et les jeunes adultes atteints du spectre de l’autisme et les personnes âgées.

      Cynthia a toujours été passionnée par un mode de vie actif, que ce soit avec les sports organisés ou non, les activités en plein air ou tout simplement s’entrainer au gym. Elle est ouverte d’esprit et aime sortir de sa zone de confort en essayant de nouvelles activités.

 

      Sa mission est de vous accompagner, de vous motiver et de vous aider à avoir une vie plus active en créant, entre autre, un programme d’activation personnalisé d’après vos intérêts afin de s’assurer que vous trouverez plaisir dans ce nouveau mode de vie.

Valérie Godin,

B.Sc.Kin., Kinésiologue Affiliée

     Valérie Godin est une kinésiologue affiliée qui a toujours eu à cœur le bien-être des gens. Elle a entrepris ses études à l’Université de Moncton et a obtenu son diplôme en science de la kinésiologie en 2016. Son objectif est maintenant d’aider les gens de la région chaleur à mener une vie active et de leur donner les outils nécessaires afin de réaliser leurs objectifs et vivre pleinement avec leur famille et amis. Elle est une kinésiologue énergique, passionnée et dévouée à sa clientèle. Valérie travaille au Centre Mieux-Être à temps partiel.

Évaluation initiale

  • Évaluation de la condition physique

    • Test sub-maximal aérobique

    • Endurance musculaire

    • Mensurations

  • Discussion de vos objectifs

  • Truc et astuces afin de commencer une vie active

  • Exercices/Plan actif donnés la journée même si possible

 

Rencontres de suivi

  • Discussion de vos objectifs

  • Discussion de vos résultats

  • Activation (bureau/gym/maison/piscine/votre choix) 

 

Spécial 12 semaines

  • Évaluation initiale

  • Réévaluation à 6 semaines et 12 semaines

  • 4 rencontres (bureau/gymnase/maison/piscine/votre choix)

  • 6 suivis par téléphone/application Hexfit/courriel

470, avenue Murray, Bathurst, NB, E2A 1T5

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