Sommet Mieux-Être
Cette année, le Mind at Peace Centre Mieux-Être et Espace Santé & Création organisent en collaboration la première édition du Sommet Mieux-Être. C’est avec fébrilité que ces deux entreprises visant le mieux-être s’unissent afin de créer un événement unique dans la région.
Le Sommet Mieux-Être a pour but d’offrir l’opportunité aux gens de la communauté à se rassembler, à se ressourcer et à réapprendre à vivre ensemble en harmonie. Cela sera aussi l’occasion de faire de nouvelles connaissances, d’améliorer son mieux-être global et de créer un sentiment d’appartenance.
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Joignez-vous à nous du 13 au 15 octobre 2022 à Charlo au Nouveau-Brunswick pour le Sommet Mieux-Être. Celui-ci présentera des ateliers et des conférences axés sur le mieux-être global offert par divers professionnels reconnus dans différents domaines de la santé. Le plaisir sera au rendez-vous lors d’une soirée de kiosques incluant un vins et fromages ainsi qu’un Gala le samedi soir avec le groupe de musique "The Heron Aides" afin de boucler le tout.
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Repas inclut:
Dîner vendredi et samedi : Préparé par le Moulin à Café
Souper vendredi soir: Préparé par le Juice Box Inc.
Souper samedi soir: Souper préparé par la Cabane à Sucre GABI et frère
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*Le logement n’est pas inclus dans le prix* *Logement local disponible Heron's Nest Cottages ou Days Inn*
*Taux spéciaux à ces deux endroit pour les participant du Sommet Mieux-Être*
Le Sommet débutera le jeudi soir, avec l’inscription et activité en soirée, et les ateliers seront durant les journées du vendredi et samedi.
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Pour vous offrir une expérience personnalisée, vous devez choisir les ateliers auxquels vous voulez participer. Chaque atelier a un nombre limité de participants, donc les premiers inscrits auront priorité de choix.
VENDREDI matin
Fermez les yeux pour ouvrir l’esprit (Français)
Cynthia Lebreton
Instructrice de yoga pour trauma
Amilia Mallais
CTA-C Psychothérapeutre et instructrice de yoga pour trauma
Descriptions: Cet atelier aura comme but de vous faire vivre une expérience multisensorielle sans le sens de la vision. L’objectif est de vivre une expérience du moment présent uniquement guidée par vos 4 autres sens et vos capacités d'interception (exploration de l’expérience interne).
Ainsi dit, une séquence de yoga avec les yeux couverts sera offerte pour vous permettre une telle expérience suivie de méditation guidée et de bref contenu théorique pour supporter la pratique présentée.
Aucune connaissance préalable au sujet du yoga ou de la méditation n’est requise. Il suffit simplement de se présenter avec un tapis de yoga ou une serviette. Afin de soutenir une expérience plaisante et calme, on vous invite à emporter vos effets personnels restaurateurs tels qu’une doudou, un oreiller et des bas chaud pour favoriser la détente.
VENDREDI matin
Guérir le système nerveux (Bilingue)
Manon Laviolette
Praticienne en santé holistique / Naturothérapeute
Descriptions: Dans cette présentation expérientielle, nous apprendrons de manière intégrée - impliquant à la fois le cerveau et le corps. Nous couvrirons les bases du système nerveux, y compris ses diverses branches et fonctions, l'importance du nerf vague et le cadre révolutionnaire de la théorie polyvagale. Vous apprendrez comment les symptômes de stress, d'anxiété et d'épuisement peuvent être liés à une dérégulation du système nerveux à la suite d'un stress et/ou d'un traumatisme, et aux réponses de protection saines de votre corps qui sont fixés en mode « on ». Enfin, nous explorerons comment la reconnexion au corps et la régulation du système nerveux sont essentielles à la guérison et à l'amélioration de la santé et du bien-être.
VENDREDI Après-midi
Découvrir sa nature en nature (Bilingue)
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Tania Parker
Physiothérapeute
Jolyane Aube
Ergothérapeute
Descriptions: Ensemble, Tania et Jolyane offriront leur atelier en 2 parties (intérieur et extérieur) ayant pour but d'utiliser tous vos sens pour vous connecter avec la nature. Le temps en nature est reconnu comme bénéfique sur toutes les sphères de votre santé. De ce fait même, la pleine conscience en est un sujet de plus en plus recherché qui se démarque bénéfique pour la santé de tous, incluant soi-même et la nature. Alors, les présentatrices vous offrent la possibilité d’intégrer la pleine conscience pour que vous puissiez vivre l’expérience pleinement dans toute sa simplicité pour ensuite le reproduire lorsque ce sera possible dans votre vie.
VENDREDI Après-midi
Créativité sur papier (Français)
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Mélissa Frenette
Travailleuse Sociale
Descriptions: L’atelier de Créativité sur papier est une activité d’introspection qui combine habituellement les techniques d’écriture, de collage et de dessin. L’atelier offert par Mélissa ne requiert aucune expertise ou aucun talent artistique en particulier étant donné que le but est de se laisser guider par son intuition et sa créativité tout en suivant un thème général. Ainsi, l’atelier sera guidé et axé sur le processus intuitif plutôt que le résultat. En utilisant votre intuition, vous aurez l’opportunité de vous reconnecter avec votre monde intérieur tout en étant dans le non jugement.
SameDI matin
Danse en pleine conscience (Bilingue)
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Mélodie Vienneau
Travailleuse Sociale avec maîtrise
Descriptions:
Cette atelier vous offrira un atelier à vous en couper le souffle par l’entremise de la danse en pleine conscience. Saviez-vous que celle-ci est démontrée comme étant une approche ‘’par la base’’ afin de traiter divers problématiques de santé mentale incluant les traumatismes. Elle permet de 1) bouger 2) prendre conscience de son corps 3) faire des exercices de pleine conscience 4) avoir accès à diverses émotions par la connexion avec le mouvement et la musique.
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L’atelier vous offre un endroit sécuritaire et sans jugement afin de vous permettre de vous exprimer et bouger en toute liberté. Aucune expérience de danse formelle n’est requise, seulement votre envie de bouger et votre curiosité. Mélodie vous guidera vers la pleine conscience en portant attention à vos mouvements, la musique et votre environnement. Une attention particulière sera encouragée afin de vivre dans le moment présent et d’aborder les émotions qui peuvent faire surface avec curiosité, non jugement et acceptation. L’atelier sera divisé en trois parties : l'échauffement, la partie exploratoire et de pleine conscience, et finalement la détente et la méditation guidée.
Samedi matin
Alimentation intuitive (Français)
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Karine Roy
Diététiste
Descriptions: L’alimentation intuitive est un concept qui gagne en popularité, et avec raison. L’environnement dans lequel nous vivons affecte grandement notre capacité à s’alimenter de façon intuitive, merci à la culture des régimes, entre-autres. Durant cet atelier, nous couvrirons;
- Les grandes lignes de l’alimentation intuitive
- Les impacts de l’environnement dans lequel nous grandissons et vivons sur notre relation avec la nourriture.
- La satisfaction alimentaire, c’est quoi exactement?
- Pourquoi avons-nous des fringales pour certains aliments?
- Se permettre de manger ce que l’on veut, quand on le veut, sans culpabilité, est-ce possible?
- Des gestes concrets pour réparer notre relation avec la nourriture.
samedi après-midi
Être heureux dans sa carrière, c’est possible
(Anglais avec visuelle Français)
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Annick Mcintosh
Conseillère certifiée
Descriptions: Lors de cet atelier, Annick vous offrira la chance de discuter de ce qui peut réellement vous rendre heureux dans votre carrière. Elle adressera des éléments clés importants à considérer à l’intérieur de votre cheminement professionnel afin d’atteindre VOS objectifs. Plus spécifiquement, vous discuterez avec elle de:
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Ça veut dire quoi être heureux au travail?
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L’art de poser les bonnes questions
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Devriez-vous suivre votre passion: l’ikigai
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L’importance des valeurs et des non-négociables
samedi après-midi
Musico-Conférence: Vivre chaque instant et rester dans le présent (Français)
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Marty Bourque
Musicien, musico-conférencier, auteur-compositeur-Interprète
Descriptions: Cet atelier sera un un partage, à cœur ouvert, de vérité, d'humour et de musique. Marty aborde les sujets qui sont souvent stigmatisés dans la société d'aujourd'hui, tels que ; l'anxiété, la dépression et l'addiction, tout en restant dans une ambiance décontractée(casual). Survivant de nombreuses chirurgies au cœur depuis sa naissance, Marty partage les outils accumulés au fil de ses 44 ans et qui font de lui un homme résilient.
Paiements, insctiptions et choix d'ateliers
L’inscription au Sommet Mieux-Être nécessite un dépôt non-remboursable de 50$.
Le coût total du Sommet Mieux-Être est 400$, mais avec 30% jusqu'au début octobre! Donc 280$!
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Un rappel que ceci inclût les frais pour 4 ateliers, des collations, 2 dîners, 3 soupers et des activités en soirée.