Yoga

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Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

 

Le yoga thérapeutique se sert des pratiques du yoga pour amener l’être vers l’équilibre sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

 

Le yoga pour trauma nous permet de prendre conscience de la façon que notre corps réagit à notre environnement. Nous utilisons la pleine conscience, la respiration, les poses et la relaxation pour calmer le système nerveux et retrouver une résilience et un calme intérieur.